鎌倉ナチュラル 店主
子供の「キレやすい」「集中力がない」…それって本当に性格のせい？
子供の「キレやすい」「落ち着きがない」「すぐ疲れる」「集中力がない」。 これらについて、「自分のしつけが悪いのかも」「この子の性格だから」と悩んでいませんか？
実はそれ、「ミネラル不足」が隠れているサインかもしれません。
「最近の子はすぐキレる」といった言葉を耳にすることがありますが、それは単なる性格や環境の問題ではないかもしれません。実は、脳の働きを支える「ミネラル」が不足すると、感情のコントロールが難しくなったり、集中力が続かなくなったりすることがあるのです。
なぜミネラルが感情に関わるの？
脳内の神経伝達物質を正常に働かせるためには、ミネラルが不可欠です。 特に「鉄」「亜鉛」「マグネシウム」の3つの不足は、感情の不安定さに直結しやすいと言われています。
- 鉄分不足 脳への酸素供給が不足し、ぼーっとしたり、イライラしたりする原因に。
- 亜鉛不足 成長に必要な酵素がうまく働かず、意欲の低下や食欲不振に繋がります。
- マグネシウム不足 神経の興奮を鎮める役割が機能せず、落ち着きがなくなってしまいます。
「性格」と片付ける前に、まずは食事から
子供の気になる行動を「性格」や「しつけ」と片付けてしまう前に、まずは毎日の「食事」を見直してみるのも一つの選択肢です。
心と体を作る栄養素に、今日から少しだけ目を向けてみませんか？
